Новости: «Какие добавки спортпита выбрать для ежедневного употребления»
30 января 2018

Для того, чтобы привести себя в желаемую форму, многие ежедневно посещают спортзал и изнуряют себя интенсивными тренировками. Ведь путь к красивому телу лежит через регулярную работу над собой, а помощниками в этом являются добавки спортивного питания.

Купить спортпит сегодня можно во многих магазинах, но как разобраться, что нужно именно вам. Ведь при приеме добавок важна система и обдуманный подход – в противном случае может грозить появление побочных эффектов или вообще обратный результат.

Разберемся, какие добавки подходят для ежедневного употребления и ориентированы на поддержание тела в хорошей форме.

Углеводы

Эти питательные вещества дают организму ресурсы для выработки энергии. Здесь важны нюансы: если для набора мышечной массы при затрудненном формировании новых мышц рекомендуется употребление гейнера, то для поддержания уже наработанных ресурсов рекомендуется употребление белка, а именно протеина или других специализированных смесей.

Белки

Протеин – это спортивная пищевая добавка, без которой не обходится ни один спортсмен. Именно протеиновые коктейли восполняют дефицит белка в организме, который является ключевым агентом в построении новых мышечных тканей. Помимо этого белок помогает организму быстрее восстанавливаться после интенсива. Отличным помощником в этом деле станет сывороточный белок, или казеин – он позволит насытить организм белком даже тогда, когда полноценный прием пищи невозможен по тем или иным причинам. Альтернативой казеину могут быть протеиновые батончики.

Аминокислоты

Самым популярным продуктом в этой группе является ВСАА-комплекс, который обеспечивает организм необходимым набором аминокислот, которые задействованы во всех восстановительных и созидательных процессах. Быстро усваиваются, легко переносятся, эффективно работают.

Жиры и витаминные комплексы

Полностью исключить жиры из рациона нельзя, поскольку полезные полиненасыщенные липиды очень важны для организма. Отличным вариантом для восполнения дефицита питательных веществ станут спортивные добавки, основным активом в которых будет омега-комплекс.

Касательно витаминов, то здесь нужно подбирать индивидуальные комплексы: сегодня рынок спортпита может предложить уже готовые продукты, разработанные как для мужчин, так и для женщин.

Одной из важнейших добавок в рационе является магний, который помогает регулировать работу сердечнососудистой системы.

Восстановление

Для нормальной работы организма после интенсивных физических нагрузок рекомендуется прием хондропротекторов, в которых содержится хондроитин и глюкозамин, поддерживающие суставные и костные ткани в норме.

L-карнитин

Эта добавка известна всем, кто хочет и борется против лишних килограммов. Этот продукт позволяет ускорить сжигание жиров посредством предоставления организму ресурса для синтеза энергии приоритетно из липидных тканей.

Все новости 

Вход с паролем







Обучение
Проведение и организация семинаров, тренингов, конференций, корпоративных тренингов.

www.nbc.ua

Бодибилдинг
Восьмикратный победитель турнира «Мистер Олимпия» Ронни Колеман         

www.coleman.kiev.ua

Спортивное питание
Спортивное питание, протеин, спортивная одежда, гейнер, аминокислоты, глутамин, креатин.

sportpower.com.ua

Туристические услуги
Организация и проведение тренингов в Киеве.

www.nbc.ua

Контекстная реклама rdl.kiev.ua


Корпоративное обучение
Организация и проведение семинаров в Киеве и по всей Украине.

www.nbc.ua

Обучение
Организация и проведение семинаров в Киеве и по всей Украине.                

www.nbc.ua

Сайт "Сапфо"
Единственный в Украине женский образовательный клуб.                         

www.sapfo.com.ua

Беременность, роды, воспитание.
Портал «Я - МАМА», поможет будущим мамам, и уже ставшим мамой. 

www.ma-ma.kiev.ua

Контекстная реклама rdl.kiev.ua






Rambler's Top100
Разработка сайтов